Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

4.6 5 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Marinade

Apfelsaft
5 EL
Apfelessig
1 EL
Olivenöl
1 EL
Salbeiblätter, frisch gehackt
6
2 TL Salbei, getrocknet, gehackt
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Chiliflocken, getrocknet
2 Prisen
frische Zanderfilets, ohne Haut (á 150 g)
4

Salbei-Petersilien-Butter

Salbeiblätter, frisch
12
Petersilie, frisch
½ Bund
Salz
2 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Butter in Stücken
100 g

Gemüse und Zander

Wasser
500 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Karfiol in Röschen
150 g
Brokkoli in Röschen
150 g
Apfel ca. 150 g
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 504 mg

Chất đạm 32 g

Calo 1637 kJ / 391 kcal

Chất béo 25 g

Chất xơ 4.6 g

Chất béo bão hòa 13.4 g

Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Schnelles für den Alltag 9 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 Min

Erdbeertraum

5 Min

Tomaten-Feta-Dip

5 Min

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30 Min

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

50 Min

Brokkoli-Pilz-Pasta mit Hühnerbrust

40 Min

Chicken Wings mit fruchtiger Sauce und Gemüse

45 Min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 Min

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 Min

Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat

35 Min

Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen

1 Std. 10 Min

Rotwein-Pilz-Risotto

35 Min

Hiển thị tất cả