Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei

Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Marinade
  • Apfelsaft
    5 EL
  • Apfelessig
    1 EL
  • Olivenöl
    1 EL
  • Salbeiblätter, frisch gehackt
    6
    2 TL Salbei, getrocknet, gehackt
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Chiliflocken, getrocknet
    2 Prisen
  • frische Zanderfilets, ohne Haut (á 150 g)
    4
Salbei-Petersilien-Butter
  • Salbeiblätter, frisch
    12
  • Petersilie, frisch
    ½ Bund
  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Butter in Stücken
    100 g
Gemüse und Zander
  • Wasser
    500 g
  • Karotten in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Karfiol in Röschen
    150 g
  • Brokkoli in Röschen
    150 g
  • Apfel ca. 150 g
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 504 mg
Chất đạm 32 g
Calo 1637 kJ / 391 kcal
Chất béo 25 g
Chất xơ 4.6 g
Chất béo bão hòa 13.4 g
Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Schnelles für den Alltag 9 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

4.9(42)

50min

Erdbeertraum

4.7(52)

5min

Tomaten-Feta-Dip

4.5(73)

5min

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

4.6(207)

30min

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

4.4(14)

50min

Brokkoli-Pilz-Pasta mit Hühnerbrust

3.6(64)

40min

Chicken Wings mit fruchtiger Sauce und Gemüse

4.6(10)

45min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

4.8(85)

50min

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

4.7(112)

40min

Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat

4.7(147)

35min

Menü: Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli, Schokokuchen

4.0(164)

1h 10min

Rotwein-Pilz-Risotto

4.5(159)

35min

 Hiển thị tất cả