Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Para empanar el pescado
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 150 g de copos de maíz
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de perejil seco
Hummus con chipotle
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 - 2 dientes de ajo
-
40
g de tahini
hoặc 40 g de semillas de sésamo - 60 g de agua
-
40
g de zumo de lima
hoặc 40 g de zumo de limón - 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 chile chipotle en conserva escurrido
- ½ de cucharadita de comino molido
- 50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
-
800
g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
hoặc 800 g de lomos de bacalao al punto de sal en trozos (2 cm x 5 cm) - 1 pellizco de sal
- 2 huevos batidos
- aceite para freír
- 12 tortillas de maíz
- 200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
- 150 g de tomates cherry en mitades
- hojas de albahaca fresca
- 2 limas en gajos
- 100 g de hojas verdes de ensalada
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 1196 kJ / 286 kcal
- Chất đạm
- 20.2 g
- Carbohydrate
- 30.2 g
- Chất béo
- 9.9 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 4.6 g
- Natri
- 679.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTortilla de patatas
35 min
Buñuelos de calabacín, queso feta y menta
40 min
Rollitos de ensalada, beicon, nueces y mango con salsa de roquefort
15 min
Gambones gratinados
30 min
Ensalada de pollo en escabeche con garbanzos
24 godz. 40 min
Crêpes de gazpacho
1 Std.
Crêpes de sarraceno con salmón
1h 10min
Timbales de calabacín con queso fresco
45 min
Ataditos de rosbif con pimientos
26 godz.
Ensalada de primavera con huevos poché
25 min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 min
Bocata de langostinos, beicon y coleslaw
15 min