Tacos de pescado empanado

Tacos de pescado empanado

4.2 6 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 50 phút
12 unidades

Nguyên liệu

Para empanar el pescado
  • 50 g de queso parmesano en trozos
  • 150 g de copos de maíz
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 cucharaditas de perejil seco (không bắt buộc)
Hummus con chipotle
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 40 g de tahini
    40 g de semillas de sésamo
  • 60 g de agua
  • 40 g de zumo de lima
    40 g zumo de limón
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 chile chipotle en conserva escurrido
  • ½ de cucharadita de comino molido (không bắt buộc)
  • 50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
  • 800 g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
    800 g de lomos de bacalao al punto de sal, en trozos (2 cm x 5 cm)
  • 1 pellizco de sal
  • 2 huevos batidos
  • aceite para freír
  • 12 tortillas de maíz
  • 200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • hojas de albahaca fresca
  • 2 limas en gajos
  • 100 g de hojas verdes de ensalada

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 679.3 mg
Chất đạm 20.2 g
Calo 1196 kJ / 286 kcal
Chất béo 9.9 g
Chất xơ 4.6 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 30.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả