Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
hoặc 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (không bắt buộc)
-
50
g de baies de goji
hoặc 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
hoặc 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Dinh dưỡng
- trên 1 morceau
- Calo
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Chất đạm
- 12.8 g
- Carbohydrate
- 37.5 g
- Chất béo
- 10.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 7.5 g
- Natri
- 235 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Génoise
1 Std. 50 Min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 Min
Gâteau au yaourt
1 Std. 40 Min
Gâteau aux carottes argovien
2h
Brownies vegan
2 Std. 40 Min
Muffins végans cheesecake et myrtilles
1 godz. 20 min
Couronne à la pomme et au citron
50 Min
Boules de neige au chocolat
1sa
Barres céréales tendres
1sa
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 Std. 15 Min
Tartelette fleur à la crème d'amande
1 Std. 10 Min
Tiramisu sans lactose
12 Std. 30 Min