Các phiên bản tương thích
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Chất đạm
- 3.8 g
- Carbohydrate
- 24.5 g
- Chất béo
- 7.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 49 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Moelleux au chocolat au cœur fondant
25min
Gâteau au chocolat
45 min
Tarte aux pommes
1 godz.
Gâteau aux pommes
1 godz.
Gâteau au yaourt
1 godz. 40 min
Gâteau marbré
2 godz. 10 min
Biscuits au beurre
50 Min
Bûche de Noël 'Forêt noire'
1 Std. 30 Min
Mini panettone
6h 40min
Gâteau au chocolat et au caramel
2 Std.
Gâteau au chocolat XXL
45 min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1 godz.