Các phiên bản tương thích
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Chất đạm
- 39.3 g
- Carbohydrate
- 45 g
- Chất béo
- 26.5 g
- Chất béo bão hòa
- 5.9 g
- Chất xơ
- 7.6 g
- Natri
- 707.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Piept de pui pizzaiola
55min
Tocăniță de pui cu muștar
40min
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4 Std.
Kebab de curcan cu sos de pătrunjel
25min
Tocăniță de cartofi cu carne de vită
1 Std. 10 Min
Tocană de vită cu gnocchi
1h 30min
Porc chinezesc cu legume
1h 20min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 Min
Pui garam masala
50min
Gulaș tradițional austriac, din carne de vită
4 Std.
Mazăre cremoasă cu jambon
30 Min
Curcan cu legume la borcan, cu orez
1 Std. 10 Min