Thiết bị & Phụ kiện
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 porties
Nguyên liệu
Groene salade
-
komkommer , in schijfjes (2-3 mm)120 - 150 g
-
rucola40 g
-
verse bladspinazie40 g
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
2 - 3 takjes verse basilicum, , enkel de bladerenverse munt , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
rode uien , gehalveerd60 g
-
extra vergine olijfolie50 g
-
gemalen koriander¼ - ½ tl
-
witte azijn1 el
-
vers geperst citroensap10 g
-
suiker2 - 3 snuifjes
-
zout¼ tl
-
gemalen zwarte peper¼ tl
Gepocheerde eieren en opbouw
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
teentje knoflook½ - 1
-
Griekse yoghurt250 - 300 g
-
zout4 - 6 snuifjes
-
water1700 g
-
witte azijn50 g
-
eieren4
-
boter3 eetlepels
-
gerookte paprikapoeder1 tl
-
gedroogde chilivlokken½ - 1 tl
-
sumak (không bắt buộc)½ tl
-
microgreens (không bắt buộc)2 - 4 el
-
wit brood , getoast, om op te dienen
-
verse dille , enkel de bladeren, als afwerking
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portie
Calo
2769.8 kJ /
662 kcal
Chất đạm
25.8 g
Carbohydrate
26.5 g
Chất béo
51 g
Chất béo bão hòa
17.6 g
Chất xơ
3.5 g
Natri
903.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Flexitarische smaken
12 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKnapperige granola
2h
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 phút
Labneh kaas
Không có đánh giá
Babka met Bosbessen
Không có đánh giá
Omelet Caprese
30 phút
Shakshuka
50 phút
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1h 30 phút
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
2h
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Không có đánh giá
Broccoli-ham omelet
35 phút
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 phút
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 phút