Các phiên bản tương thích
Baked Banana with Tapioca and Coconut Milk Sauce
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 20 g tapioca pearls
- 300 g water
- 50 g peanuts, roasted, salted
- 20 g toasted sesame seeds
- coconut oil, for greasing
- 800 g bananas, halved lengthways
- 1 lime, freshly squeezed juice only
- 3 - 4 pinches brown sugar, to taste
- 150 g maple syrup
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (approx. 2 mm)
- ½ tsp ground cinnamon
- 300 g coconut milk
- 40 g sugar
- 5 g cornflour
- ½ tsp fine sea salt
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1649.5 kJ / 394.2 kcal
- Chất đạm
- 5.6 g
- Carbohydrate
- 63.7 g
- Chất béo
- 13.2 g
- Chất béo bão hòa
- 7.9 g
- Chất xơ
- 5.1 g
- Natri
- 209 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAmaretti
35 min
Mince Pies
1h 10min
Lavender Shortbread
1 godz.
Mini Double Chocolate Muffins
25min
Quick Christmas Cake
2h 25 min
Pistachio Cupcakes
40 min
Sweet Shortcrust Pastry
1 Std. 50 Min
Gluten-free Coffee and Walnut Cake Traybake
1 godz.
Orange and Marmalade Cake
1 godz. 15 min
Reindeer Pear and Caramel Cupcakes
2 Std.
Yoghurt Cake
1 godz.
Chocolate Chip Muffins
1 godz.