Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 8 oz basmati rice
- 3 garlic cloves
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 2 oz extra virgin olive oil, divided
- ¼ - ½ tsp chili flakes, to taste (không bắt buộc)
- 1 lemon, plus extra, halved and sliced, to garnish
- 20 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut in half
- 3 dried bay leaves
- 16 oz chicken stock
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- ¼ tsp ground white pepper, to taste (không bắt buộc)
- 4 oz fresh green peas
- 6 oz asparagus, cut into pieces (2 in.)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3136.8 kJ / 749.7 kcal
- Chất đạm
- 34.1 g
- Carbohydrate
- 62.2 g
- Chất béo
- 40 g
- Chất béo bão hòa
- 9.2 g
- Chất xơ
- 4.5 g
- Natri
- 896.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Golden Spiced Turkey Kefta
30 min
Shredded Chicken Taco Filling
30 min
Chicken Tetrazzini
40 min
Beef Stroganoff
1 godz.
Chicken Enfrijoladas
50 min
Picadillo (Texas Hash)
40 min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Ancho-Cranberry Turkey Enchiladas
1h 10min
Turkey Taco Bowl
1 godz.
Tinga de Pollo (TM6)
40 min
Pollo Pibil
1 Std. 30 Min
Sausage and Red Pepper Pasta
45 min