Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
4.4 25 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
2 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
  • 3 pellizcos de sal
  • 60 g de pepino semipelado en trozos
  • 30 g de pimiento rojo en trozos
  • 20 g de pimiento verde en trozos
  • 200 g de tomate maduro en cuartos
  • 1 pellizco de comino molido (không bắt buộc)
  • 20 g de vinagre
  • ½ cebolla roja en juliana fina
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 20 - 30 g de espinacas baby frescas
  • 10 g de picatostes

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 957.7 mg
Chất đạm 41 g
Calo 2629 kJ / 628 kcal
Chất béo 32.8 g
Chất xơ 12.3 g
Chất béo bão hòa 4.7 g
Carbohydrate 43.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Para llevar 19 Công thức
Tây Ban Nha
Revista Thermomix nº 163 35 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

4.5(8)

45 min

Bao buns de secreto ibérico

4.4(381)

2 godz. 30 min

Coquinas al ajillo

4.4(80)

1 godz.

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

4.1(58)

50 min

Huevos rellenos de atún y pimiento para dos

4.5(124)

20 min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

4.4(216)

30 min

Pimientos del piquillo rellenos

4.6(275)

15 min

Buñuelos de bacalao especiados

4.7(232)

1 godz.

Cremoso de patata con sobrasada y teja de parmesano

4.5(15)

40 min

Pastel de calabacín con gratinado de piñones

4.4(199)

1 godz. 30 min

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5(25)

45 min

Espárragos al vapor con salsa de alcaparras

4.1(77)

40 min

 Hiển thị tất cả