Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Chất đạm
- 5.3 g
- Carbohydrate
- 18.3 g
- Chất béo
- 9.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 3.5 g
- Natri
- 176.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Buttercream icing
5min
Sushi Rice
55 min
Quick Flatbreads
20 Min
Tikka Paste
1h
Fresh Pasta Dough
1h
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 Min
Ghee
20 Min
Sugar glaze
5min
Chocolate icing (ganache)
20 Min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8 godz. 55 min
Cream Cheese Icing
5min
Shortcrust pastry
5min