Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g sementes de linhaça
- 4 c. sopa de água morna
- 60 g amêndoa
- 140 g farinha
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 c. chá de sal
- 50 g cebola
- 100 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)
- 60 g pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 60 g espinafres baby frescos
- 210 g bebida de soja
- 430 g água
-
1
c. chá cheia caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de cebola desidratada
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de pimenta
- 110 g farinha de grão-de-bico
- 120 g tomate-cereja cortado em metades
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1126.2 kJ / 269.2 kcal
- Chất đạm
- 8.4 g
- Carbohydrate
- 29.4 g
- Chất béo
- 13.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.6 g
- Chất xơ
- 4.5 g
- Natri
- 611.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1 godz. 30 min
Bolo-rei de enchidos
2 godz. 30 min
Pãezinhos de queijo
2 godz.
Empada de frango e alho-francês
50 min
Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila
1 godz.
Pão proteico de quark
1 godz.
Queques de chouriço
30 min
Pastéis de pescada e batata-doce
1 godz.
Empada de aproveitamentos
45 min
Croquetes
3h
Empadas de vitela e cerveja preta
9 godz.
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1 godz. 30 min