Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g sementes de linhaça
- 4 c. sopa de água morna
- 60 g amêndoa
- 140 g farinha
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 c. chá de sal
- 50 g cebola
- 100 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)
- 60 g pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 60 g espinafres baby frescos
- 210 g bebida de soja
- 430 g água
-
1
c. chá cheia caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de cebola desidratada
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de pimenta
- 110 g farinha de grão-de-bico
- 120 g tomate-cereja cortado em metades
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1126.2 kJ / 269.2 kcal
- Chất đạm
- 8.4 g
- Carbohydrate
- 29.4 g
- Chất béo
- 13.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.6 g
- Chất xơ
- 4.5 g
- Natri
- 611.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pataniscas de bacalhau
50 min
Tortilha de batata e chouriço
50 min
Tarte de cogumelos
50 min
Quiche de legumes com base de azeitona
55 min
Tarte de frango, cogumelos e sidra
2h 30min
Empada de frango e alho-francês
50 min
Piza vegetariana
1h 45min
Quiche de cogumelos e espinafres
45 min
Folar de Valpaços
4h 20 min
Quiche de presunto e camembert
1 godz.
Rissóis de camarão
1 Std. 30 Min
Crepes de frango com milho
1h 15min