Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

4.0 174 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
8 Stücke

Nguyên liệu

  • Leinsamen
    15 g
  • Wasser
    340 g
  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    60 g
  • Mandeln
    60 g
  • Mehl
    140 g
  • Salz
    2 TL
  • Zwiebeln halbiert
    50 g
  • Porree in Ringen (5 mm)
    100 g
  • grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)
    60 g
  • Babyspinat, frisch
    60 g
  • Sojadrink
    210 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Zwiebelpulver
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kichererbsenmehl
    110 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    120 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 613 mg
Chất đạm 9 g
Calo 1153 kJ / 276 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 4.7 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả