Thiết bị & Phụ kiện
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 porcji
Nguyên liệu
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
729.9 mg
Chất đạm
13.1 g
Calo
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Chất béo
16.2 g
Chất xơ
10.5 g
Chất béo bão hòa
10.3 g
Carbohydrate
73.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
LEKKO PO ZDROWIE
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZDROWE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPlacki z chleba z sosem czosnkowo-ziołowym
50min
Pappardelle z masłem i pieprzem
20min
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1h 15min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1h
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1h 20min
Hałuski z potrawką z jagnięciny
1h 50min
Iracki gulasz z okry i mięsa (bamia)
Nessuna valutazione
Kuskus po marokańsku z jagnięciną
Nessuna valutazione