Thiết bị & Phụ kiện
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 porcji
Nguyên liệu
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
729.9 mg
Chất đạm
13.1 g
Calo
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Chất béo
16.2 g
Chất xơ
10.5 g
Chất béo bão hòa
10.3 g
Carbohydrate
73.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
LEKKO PO ZDROWIE
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZDROWE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảWigilijna kapusta z grzybami
1h 20 phút
Pizza „słońce”
1h 45 phút
Bigos podhalański
1h 40 phút
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50 phút
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15 phút
Halloweenowe mini tarty dyniowe
2h
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 phút
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1h 10 phút
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15h 30 phút
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 phút
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 phút
Quesadille z chorizo i guacamole
25 phút