Thiết bị & Phụ kiện
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 porcji
Nguyên liệu
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
729.9 mg
Chất đạm
13.1 g
Calo
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Chất béo
16.2 g
Chất xơ
10.5 g
Chất béo bão hòa
10.3 g
Carbohydrate
73.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
LEKKO PO ZDROWIE
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZDROWE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTarta ze szparagami i szynką
1h
Wrapy karaibskie
35 phút
Pizza „słońce”
1h 45 phút
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 phút
Frittata Caprese
30 phút
Babka ziemniaczana z boczkiem
1h 40 phút
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 phút
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1h 30 phút
Placki à la pizza z sosem czosnkowym
45 phút
Buchty z sosem truskawkowym
1h 20 phút
Gulasz z soczewicą
2h 50 phút
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 phút