Hackbällchen in Gemüse-Kokos-Sauce mit Kokos-Rohkost-Salat

Hackbällchen in Gemüse-Kokos-Sauce mit Kokos-Rohkost-Salat

3.0 3 đánh giá
chuẩn bị 50 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen

Nguyên liệu

Hackbällchen und Sauce
  • Erbsen, TK
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    40 g
  • Hackfleisch, gemischt
    300 g
  • Ei
    1
  • Sojasauce
    30 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Sambal Oelek
    1 TL
  • Paniermehl
    60 g
  • Öl
    20 g
  • Curry
    1 TL
  • Kokosmilch
    400 g
  • Wasser
    100 g
  • brauner Zucker
    1 Prise
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¾ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    200 g
  • rote Paprika in Stücken
    1
Kokos-Rohkost-Salat
  • Kokosnussfleisch, frisch (aus dem Kühlregal)
    100 g
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    50 g
  • Sesamöl
    20 g
    20 g Sonnenblumenöl
  • Limettensaft
    5 g
  • Chilipulver
    1 - 2 Prisen
  • brauner Zucker
    ½ TL
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Mango in kleinen Würfeln (1 cm)
    ½
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
    3
  • Couscous
    280 g
  • Butter
    20 g
  • Wasser heiß
    350 g

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 2306.9 mg
Chất đạm 39.9 g
Calo 5229 kJ / 1249.7 kcal
Chất béo 69.1 g
Chất xơ 16.8 g
Chất béo bão hòa 43.8 g
Carbohydrate 115 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả