Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.1 472 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 512 mg

Chất đạm 9 g

Calo 958 kJ / 229 kcal

Chất béo 8 g

Chất xơ 8.7 g

Chất béo bão hòa 1.2 g

Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Balagan 8 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Okroschka (Kalte Suppe)

1h 10 phút

Gazpacho Andalusia

40 phút

Kalte Gurkensuppe

15 phút

Gurkenkaltschale mit Avocado

1h 20 phút

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Forelle

40 phút

Gazpacho | Petersilie | Burrata

1h 50 phút

Gurkenkaltschale

2h 15 phút

Salmorejo

10 phút

Wassermelonen- Gazpacho

1h 30 phút

Kalte Kartoffel-Porree-Suppe

3h

Holunderbeersuppe mit Grießklößchen

1h 15 phút

Kalte Caprese-Suppe

2h 15 phút

Hiển thị tất cả