Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.1 469 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 512 mg

Chất đạm 9 g

Calo 958 kJ / 229 kcal

Chất béo 8 g

Chất xơ 8.7 g

Chất béo bão hòa 1.2 g

Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Balagan 8 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Grünkern-Gemüse-Eintopf

1h 10 phút

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

1h 5 phút

Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze

25 phút

Kohlrabisuppe

45 phút

Kohlrabi-Kartoffel-Cremesuppe

45 phút

Möhren-Tomaten-Cremesuppe

45 phút

Kohlrabicremesuppe mit Kresse

35 phút

Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen

35 phút

Rote-Linsen-Suppe - Mercimek Çorbası

30 phút

Kartoffel-Blumenkohl-Suppe

40 phút

Frittaten

30 phút

Tofu-Curry mit Gemüse

30 phút

Hiển thị tất cả