Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.1 462 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 512 mg

Chất đạm 9 g

Calo 958 kJ / 229 kcal

Chất béo 8 g

Chất xơ 8.7 g

Chất béo bão hòa 1.2 g

Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Balagan 8 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kohlrabisuppe

35 phút

Italienische Spargelsuppe

30 phút

Kohlsuppe mit Geflügelbällchen

2h 30 phút

Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe

30 phút

Grüne Spargelsuppe mit Erbsen

35 phút

Buchstabensuppe

30 phút

Käsenockerl "Tricolore"

50 phút

Klare Brühe mit Walnussflädle und gebratenen Pilzen

45 phút

Spargel-Rucola-Suppe

40 phút

Spanischer Bohnentopf

1h 10 phút

Rote-Bete-Rotkohl-Suppe

55 phút

Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl

45 phút

Hiển thị tất cả