Marokkanische Harira

Marokkanische Harira

4.1 465 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
Stangensellerie (ca. 100 g), in Stücken
2 Stück
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
1
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehen in Scheiben
2
Salz
1 TL
Koriander, gemahlen
1 gestr. TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 gestr. TL
Zimt, gemahlen
1 gestr. TL
Chiliflocken, getrocknet (Pul-Biber), nach gewünschter Schärfe
½ - 1 gestr. TL
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Wasser
500 g
Kirschtomaten
100 g
Orzo-Nudeln (kleine Nudeln in Reisform)
50 g
Kichererbsen, gegart abgetropft
250 g
Zitronensaft
20 - 30 g
frische Petersilie fein geschnitten
3 EL
frischer Koriander fein geschnitten
3 EL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 512 mg

Chất đạm 9 g

Calo 958 kJ / 229 kcal

Chất béo 8 g

Chất xơ 8.7 g

Chất béo bão hòa 1.2 g

Carbohydrate 30 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Balagan 8 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Klare Brühe mit Walnussflädle und gebratenen Pilzen

45 phút

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

40 phút

Paprikasüppchen mit Basilikumschaum

35 phút

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1h

Süßkartoffel-Selleriecremesuppe

35 phút

Kartoffel-Senf-Creme-Suppe mit Rosmarin-Hähnchen

45 phút

Dill-Gemüse-Suppe (Zupa koperkowa)

45 phút

Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei

35 phút

Kurkuma-Ingwer-Suppe mit gemischtem Gemüse

1h 15 phút

Vietnamesische Beef Pho

1h 45 phút

Süßkartoffelsuppe mit Sternanis

40 phút

Zwiebelsuppe

1h

Hiển thị tất cả