Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.4 8 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

6 raciones

Nguyên liệu

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 432.1 mg

Chất đạm 5 g

Calo 674 kJ / 161 kcal

Chất béo 10.8 g

Chất xơ 4.3 g

Chất béo bão hòa 1.5 g

Carbohydrate 12.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Come bien y vive mejor 71 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Solomillo de ternera al queso Picón Bejes-Tresviso

20 phút

Verduras al vapor con kéfir

45 phút

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

15 phút

Pollo de coronación

1h 35 phút

Salsa boloñesa de soja

40 phút

Salsa bearnesa

15 phút

Mantequilla de frutos secos y semillas

10 phút

Chutney de tomates cherry e hinojo

50 phút

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

1h

Raita de pepino

10 phút

Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate

1h 30 phút

Hummus de piquillos

5 phút

Hiển thị tất cả