Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.3 7 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

6 raciones

Nguyên liệu

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 432.1 mg

Chất đạm 5 g

Calo 674 kJ / 161 kcal

Chất béo 10.8 g

Chất xơ 4.3 g

Chất béo bão hòa 1.5 g

Carbohydrate 12.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Come bien y vive mejor 71 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tostas de crema de salmón y lombarda

20 phút

Queso vegano rústico con cerveza y cominos

45 phút

Lactonesa

5 phút

Almogrote

45 phút

Hummus de judías verdes

45 phút

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 phút

Mantequilla aromatizada

2h

Salsa chimichurri

10 phút

Salsa boloñesa vegana

50 phút

Pico de gallo

5 phút

Salsa César

10 phút

Tapenade de olivas verdes

40 phút

Hiển thị tất cả