Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 674 kJ / 161 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 12.9 g
- Chất béo
- 10.8 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 4.3 g
- Natri
- 432.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Paté a la pimienta verde con gelatina de manzanilla
5sa
Mantequilla con sal del Himalaya
25 Min
Pollo de coronación
1h 35min
Frijoles refritos
20 dk
Salsa César
Không có đánh giá
Chutney de beicon
Không có đánh giá
Chutney de fresas con pimienta verde
1 Std.
Bolitas de queso de yogur y hierbas en aceite de oliva
62 godz.
Salsa dulce de chiles
Không có đánh giá
Mostaza dulce de albaricoque
55 dk
Mantequilla de tomate
10min