Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.5 6 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

6 raciones

Nguyên liệu

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 432.1 mg

Chất đạm 5 g

Calo 674 kJ / 161 kcal

Chất béo 10.8 g

Chất xơ 4.3 g

Chất béo bão hòa 1.5 g

Carbohydrate 12.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Come bien y vive mejor 71 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vinagreta de mostaza y eneldo

5 phút

Lactonesa (mayonesa sin huevo)

5 phút

Hummus de zanahoria

15 phút

Paté de higaditos de pollo

4h 15 phút

Almogrote

45 phút

Bolitas de queso de yogur y hierbas en aceite de oliva

62h

Dip de queso vegano

40 phút

Pollo de coronación

1h 35 phút

Lactonesa

5 phút

Paté de alcachofas y tomate seco

5 phút

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2h 10 phút

Labhne (queso de yogur)

15 phút

Hiển thị tất cả