Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

3.0 53 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • rote Linsen (siehe Tipp)
    150 g
  • Wasser und mehr zum Kochen
    700 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Dinkel-Vollkornspaghetti
    320 g
  • Salz und mehr zum Kochen
    ½ TL
  • Möhren in Stücken (2-3 cm)
    140 g
  • Schalotten halbiert
    30 g
  • Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln
    60 g
    60 g Olivenöl, und etwas mehr zum Beträufeln
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Oregano und etwas mehr zum Bestreuen
    ½ TL
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken (1-2 cm)
    100 g
  • Sesam (không bắt buộc) zum Bestreuen

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 386 mg
Chất đạm 24 g
Calo 2565 kJ / 613 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 104 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả