Thiết bị & Phụ kiện
Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
rote Linsen (siehe Tipp)150 g
-
Wasser und mehr zum Kochen700 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Dinkel-Vollkornspaghetti320 g
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Salz und mehr zum Kochen½ TL
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Möhren in Stücken (2-3 cm)140 g
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Schalotten halbiert30 g
-
60 g Olivenöl, und etwas mehr zum BeträufelnSesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln60 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Oregano und etwas mehr zum Bestreuen½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken (1-2 cm)100 g
-
Sesam (không bắt buộc) zum Bestreuen
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
386 mg
Chất đạm
24 g
Calo
2565 kJ /
613 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
11.5 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
104 g
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