Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 gelas
Ingredients: 350 - 450 g campuran buah segar; 200 - 300 g jus buah, jenis apapun; 50 g es batu

4.0 (1 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 4 gelas

Nguyên liệu

350 - 450 g campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
200 - 300 g jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
hoặc 200 - 300 g air
50 g es batu
20 - 30 g jus lemon (không bắt buộc)
1 sdm gula (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 gelas
Calo: 344 kJ / 82 kcal
Chất đạm: 1 g
Carbohydrate: 18 g
Chất béo: 0 g
Chất xơ: 1.9 g