4-Korn-Minis

4-Korn-Minis

4.2 261 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
8 Stück

Nguyên liệu

  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    20 g
  • Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
    350 g
  • Sonnenblumenkerne
    2 EL
  • Leinsamen
    2 EL
  • Mohn
    2 EL
    2 EL Sesam
  • Kürbiskerne
    2 EL
  • Backpulver
    2 TL
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    300 g
    300 g Magerquark
  • Ei
    1
  • Salz
    1 TL

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 412 mg
Chất đạm 11 g
Calo 1053 kJ / 252 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 34 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả