Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 1200 g wody
  • 10 g oleju
  • 200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
  • ½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 495 mg
Chất đạm 8 g
Calo 1084 kJ / 259 kcal
Chất béo 3 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 0 g
Carbohydrate 54 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả