珍珠薏仁沙拉

珍珠薏仁沙拉

Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 人份

Nguyên liệu

  • 500 克
  • 珍珠薏仁 (洋薏仁),中等尺寸
    250 克
  • (植物油)
    15 克
  • 1 ½ 茶匙
  • 紅櫻桃蘿蔔 切薄片
    100 克
  • 罐裝玉米粒 瀝乾水份
    140 克
  • 小黃瓜 切丁
    ½
  • 櫻桃番茄 對切
    150 克
  • 菲達乳酪 弄碎
    50 克
  • 新鮮細香蔥 切成蔥花
    1 把
  • 蒜頭 (không bắt buộc)
    1 粒
  • 優格 (脂肪含量3.5%)
    200 克
  • 黃芥末
    10 克
  • 蜂蜜
    10 克
  • 15 克
  • 檸檬汁
    10 克
  • 胡椒粉
    ½ 茶匙

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 627 mg
Chất đạm 9 g
Calo 1083 kJ / 258 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 3.7 g
Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả