Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili
4.5 170 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Nachos
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 15 - 20 g wody
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
    ½ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm
Sos mango-chili
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • ½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 2 łyżki octu ryżowego
    2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ¾ łyżeczki soli

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 727.5 mg
Chất đạm 5.8 g
Calo 913.8 kJ / 218.3 kcal
Chất béo 12.3 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 22.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.5K)

2h

Sushi z krewetkami w tempurze

4.8(262)

2h 40 phút

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

4.8(527)

45 phút

Kruche babeczki z owocami

4.2(380)

1h

Proziaki z masłem czosnkowym

4.8(2K)

25 phút

Minipizze

4.8(685)

2h 10 phút

Kulki mocy z masłem orzechowym

4.8(858)

45 phút

Dubajska czekolada

4.5(737)

1h 20 phút

Pizza „słońce”

4.6(1.4K)

1h 45 phút

Sushi z surimi i serkiem kremowym

4.9(1.3K)

1h 20 phút

Sushi z pikantnym tuńczykiem

4.9(41)

1h 25 phút

Rogaliki na piątkę

4.8(1.4K)

2h 20 phút

 Hiển thị tất cả