Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porcje

Nguyên liệu

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 727.5 mg

Chất đạm 5.8 g

Calo 913.8 kJ / 218.3 kcal

Chất béo 12.3 g

Chất xơ 2.5 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 22.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hot dogi pieski

40 phút

Kruche babeczki z owocami

1h

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)

45 phút

Pasztet z cukinii

1h 45 phút

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2h 30 phút

Sushi z wędzonym łososiem

1h 20 phút

Jajka faszerowane łososiem

45 phút

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2h 15 phút

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 phút

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50 phút

Dubajska czekolada

1h 20 phút

Hiển thị tất cả