五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿

4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 7h 30 phút
4 人份

Nguyên liệu

糙米飯<br>
  • 乾燥黃豆 洗淨,預先浸泡6小時或隔夜)
    50 克
  • 黑豆 (乾燥),洗淨,預先浸泡6小時或隔夜
    50 克
  • 燕麥(榖類) (燕麥仁),洗淨,預先浸泡6小時或隔夜
    25 克
  • 糙米
    200 克
五色蒸蛋<br>
  • 5 克
  • 紅蘿蔔 洗淨,削皮,切丁(約1公分)
    30 克
  • 毛豆
    30 克
  • 玉米粒
    30 克
  • 3 顆
  • ½ 茶匙
  • 醬油
    5 克
  • 200 克
  • 海苔 撕碎備用
    ¼ - ½ 茶匙
煮糙米飯&五色蒸蛋
  • 1400 克
雙色米豆漿<br>
  • 去籽紅棗 洗淨
    25 克
  • 1000 克

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 124.6 mg
Chất đạm 20.3 g
Calo 1674.4 kJ / 400.6 kcal
Chất béo 10.7 g
Chất xơ 8.6 g
Chất béo bão hòa 144.6 g
Carbohydrate 57.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả