Thiết bị & Phụ kiện
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 μερίδες
Nguyên liệu
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
485.8 mg
Chất đạm
28.3 g
Calo
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Chất béo
12.8 g
Chất xơ
6.3 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Carbohydrate
17 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Συνταγές με 5 υλικά
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΠίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 Min
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 Min
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20 Min
Μάφιν ομελέτας
30 Min
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2 Std. 20 Min
Ντάκος κρητικός
Keine Bewertungen
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 Min
Τορτίγιες με κινόα
Keine Bewertungen
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
Keine Bewertungen
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Keine Bewertungen
Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ
Keine Bewertungen
Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις
Keine Bewertungen