Thiết bị & Phụ kiện
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 μερίδες
Nguyên liệu
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
485.8 mg
Chất đạm
28.3 g
Calo
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Chất béo
12.8 g
Chất xơ
6.3 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Carbohydrate
17 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Συνταγές με 5 υλικά
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΡολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1h 20 phút
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 phút
Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές
1h
Πιτσάκια
1h 10 phút
Φαλάφελ
Không có đánh giá
Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα
Không có đánh giá
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6h
Κριτσίνια καλαμποκιού
2h
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 phút
Μανιταροπιτάκια
1h 30 phút
Ζύμη για πίτσα
1h
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1h