Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Dinh dưỡng
- trên 1 receta completa
- Calo
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Chất đạm
- 26 g
- Carbohydrate
- 40 g
- Chất béo
- 29 g
- Chất béo bão hòa
- 4.8 g
- Chất xơ
- 13 g
- Natri
- 392 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Zumo de tomate preparado
10 Min
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Piñada con hierbabuena
10 Min
Leche de avena
30 min
Limonada rosa
10 Min
Atole de canela
35 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Agua de Guayaba con jamaica
15min
Jugo de betabel detox TM6
10 Min
Energético de naranja
10 Min
Champurrado
25 min
Jugo verde de nopal
10 Min