Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Dinh dưỡng
- trên 1 receta completa
- Calo
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Chất đạm
- 26 g
- Carbohydrate
- 40 g
- Chất béo
- 29 g
- Chất béo bão hòa
- 4.8 g
- Chất xơ
- 13 g
- Natri
- 392 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Zumo integral de kiwi
5min
Granizado de melón
5min
Ponche de horror
Không có đánh giá
Blue Hawaii
5min
Mojito negro
10 dk
Café con leche de coco y ajonjolí
10 dk
Agua de chayote
10 dk
Mojito de fruta de la pasión para dos
5min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min
Jarabe estimulante de ánimo de Azafrán y Miel
1h
Bebida fresca matutina
10 dk
Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras
6h 5min