Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega
4.4 7 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de espelta perlada
  • 550 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 150 g de pepino en dados
  • 70 g de cebolla roja en juliana
  • 50 g de aceitunas negras sin hueso
  • 10 tomates cherry en trozos
  • 200 g de queso feta desmenuzado
  • 2 pellizcos de pimienta molida

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 589 mg
Chất đạm 11 g
Calo 1463 kJ / 349 kcal
Chất béo 17.4 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(41)

10min

Gazpacho en ensalada con pollo asado

4.4(55)

10min

Brazo de puré de patatas relleno de pisto

4.2(39)

1h

Rulos de salmón

4.4(22)

1h 35min

Bricks de patata con yema

4.4(5)

2h 20min

Brazo de patata

4.3(53)

45min

Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada

4.3(36)

35min

Croquetas de salmón

4.7(104)

9h 15min

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

4.3(75)

30min

Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza

3.7(17)

30min

Crêpes de sarraceno con salmón

3.7(18)

1h 10min

Timbales de calabacín con queso fresco

3.8(11)

45min

 Hiển thị tất cả