Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 ½ oz buckwheat groats
- 2 ½ oz sunflower seeds
- 2 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz flaxseeds
- 1 ½ oz hemp seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 1 oz chia seeds
-
1
tbsp dried rosemary
hoặc 1 tbsp dried thyme - 1 tbsp psyllium husks
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 6 ½ oz water
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 247 kJ / 59 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 3 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 80 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min
Artichoke Alfredo Sauce
45min
Acaí Nice Cream
10min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
55 Min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
Brownie Cookie Bars
50 Min
Glazed Lemon Muffins
1 Std.
Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies
40min
Basil Peach Sorbet
10min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min