Protein shake

Protein shake

4.7 93 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

4 glasses

Nguyên liệu

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 glass

Natri 48.3 mg

Chất đạm 7 g

Calo 781.7 kJ / 186.1 kcal

Chất béo 9 g

Chất xơ 4.1 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Green mango shake

Green mango shake

5 phút

Green juice

Green juice

5 phút

Mint lemonade

Mint lemonade

5 phút

Immune Booster

Immune Booster

25 phút

Berry cordial

Berry cordial

40 phút

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 phút

Berry Liqueur

Berry Liqueur

25 phút

Cloudy apple juice

Cloudy apple juice

10 phút

Bianca Mazur's Frozen Turkish delight martini

Bianca Mazur's Frozen Turkish delight martini

12h 5 phút

Cherry margarita

Cherry margarita

25 phút

Sunrise margarita (non-alcholic)

Sunrise margarita (non-alcholic)

10 phút

Raspberry antioxidant juice

Raspberry antioxidant juice

30 phút

Hiển thị tất cả