Thiết bị & Phụ kiện
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 Portionen
Nguyên liệu
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
rote Linsen, getrocknet70 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser400 g
-
Limettensaft20 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Kokosflocken10 g
-
Limette geviertelt, zum Garnieren1
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
6 g
Calo
620 kJ /
292 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
3.8 g
Carbohydrate
24 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Healthy 365
11 Công thức
Đức
Đức
Kalt draußen?
29 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKohlrabisuppe
35min
Italienische Spargelsuppe
30min
Kohlsuppe mit Geflügelbällchen
2h 30min
Süßkartoffel-Mais-Cremesuppe
30min
Grüne Spargelsuppe mit Erbsen
35min
Buchstabensuppe
30min
Käsenockerl "Tricolore"
50min
Klare Brühe mit Walnussflädle und gebratenen Pilzen
45min
Spargel-Rucola-Suppe
40min
Spanischer Bohnentopf
1h 10min
Rote-Bete-Rotkohl-Suppe
55min
Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl
45min