Hummus

Hummus

4.8 120 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
600 gramů

Nguyên liệu

  • 1 - 2 stroužky česneku
  • 400 gramů bílé cizrny, vařené
    400 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
  • 60 gramů ledových kostek
    60 gramů vody
  • 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 70 gramů tahini
  • 1 polévková lžíce římského kmínu plus navíc na pokapání
  • ½ čajové lžičky soli
  • 40 gramů extra panenského olivového oleje
  • červená paprika, sladká
    římský kmín, na posypání

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 100 gramů

Natri 211.3 mg
Chất đạm 14.9 g
Calo 1655 kJ / 395.6 kcal
Chất béo 18.9 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 44.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả