Các phiên bản tương thích
Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Cucumber Salad
- 14 oz cucumbers, sliced (¼ in.)
- 2 oz spring onions, thinly sliced
- 3 tbsp lime juice
- 3 tbsp coconut milk
- 1 tsp sugar
- 1 tsp salt
Garlic Naan Breads
- 2 garlic cloves
- 2 oz unsalted butter, in pieces
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp dried instant yeast
- 10 ½ oz all-purpose flour
-
2
tbsp coconut oil
hoặc 2 tbsp oil - 2 tsp salt
- 1 pinch sugar
Pork Tenderloin
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fenugreek seeds
- 1 tsp ground cumin
- ½ oz oil
- 1 garlic clove
- 9 oz pork tenderloin, sinew free, boneless, cut in strips (¾ in. x 1-1½ in.), patted dry with paper towels
Coconut Sauce
- 3 garlic cloves
- 2 fresh chilies, deseeded, chopped
- 1 shallot, halved
- 1 oz coconut oil
- 3 ½ oz raw cashews
- 3 ½ oz coconut milk
- 2 oz water
- 1 tsp soy sauce
- 2 tsp lime juice
- 1 tsp brown sugar
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2136 kJ / 501 kcal
- Chất đạm
- 19 g
- Carbohydrate
- 46 g
- Chất béo
- 27 g
- Chất béo bão hòa
- 12 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 941 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSweet and Sour Beef Short Ribs
30 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45 Min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45 Min
Carnitas
50 Min
Chicken with Creamed Spinach Crepes
1 Std. 50 Min
Chicken Enchiladas
40 Min
Chicken and Bulgur Soup
40 Min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1 Std.
Beef Stroganoff
1 Std.
Hamburgers
30 Min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min