Sauté de brocolis

4.3 50 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 604.9 mg

Chất đạm 3 g

Calo 426.3 kJ / 101.9 kcal

Chất béo 8.5 g

Chất xơ 0.3 g

Chất béo bão hòa 1.3 g

Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Atelier Découverte 25 Công thức
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Công thức
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Purée de pommes de terre classique

50 phút

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1h 45 phút

Ratatouille

40 phút

Quinoa du sud-ouest

40 phút

Purée de pommes de terre

40 phút

Tagliatelle de carotte et courgette vapeur

35 phút

Riz Rouge Tex-Mex

1h

Macaronis crémeux au fromage

30 phút

Haricots verts avec gremolata

25 phút

Purée de pommes de terre et de légumes

45 phút

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 phút

Haricots noirs rapides et épicés

20 phút

Hiển thị tất cả