Thiết bị & Phụ kiện
Sauté de brocolis
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
604.9 mg
Chất đạm
3 g
Calo
426.3 kJ /
101.9 kcal
Chất béo
8.5 g
Chất xơ
0.3 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
5.4 g
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