Sauté de brocolis

4.3 44 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 30 g d'eau
  • 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
  • 2 - 3 gousses d'ail en tranches
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • ¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
  • 1 c. à thé de sel au goût
  • 2 c. à thé d'amandes effilées

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 604.9 mg
Chất đạm 3 g
Calo 426.3 kJ / 101.9 kcal
Chất béo 8.5 g
Chất xơ 0.3 g
Chất béo bão hòa 1.3 g
Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả