Thiết bị & Phụ kiện
Sauté de brocolis
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
604.9 mg
Chất đạm
3 g
Calo
426.3 kJ /
101.9 kcal
Chất béo
8.5 g
Chất xơ
0.3 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
5.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPurée de carottes et de panais
Değerlendirme yok
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
Değerlendirme yok
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
1sa 10 dk
Salade verte Goddess
Değerlendirme yok
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
Değerlendirme yok
Filet avec riz, amandes et canneberges
Değerlendirme yok
Riz cuit à la vapeur
25 dk
Quinoa de base
Değerlendirme yok
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Değerlendirme yok
Salade 'Green Goddess'
10 dk
Crêpes vertes du jardin
1sa 15 dk
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 dk