Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
100
g de garbanzos secos
hoặc 100 g de harina de maíz nixtamalizado - 100 g de quinoa blanca
- 100 g de arroz
- 50 g de linaza
- 100 g de avena
- 50 g de amaranto
-
1
cda de fécula de maíz
hoặc 1 cda de semillas de chía
- Dinh dưỡng
- trên 500 gramos
- Calo
- 7072.5 kJ / 1690.4 kcal
- Chất đạm
- 58 g
- Carbohydrate
- 321.6 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất béo bão hòa
- 2.4 g
- Chất xơ
- 31 g
- Natri
- 461.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cocción de arroz japonés (250 g)
35 Min
Crema pastelera
10 Min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 menit
Yogur griego natural
15h 30min
Crepas, receta básica
1 godz. 20 min
Azúcar glass (200 g)
5 Min
Cocción arroz integral (200 g) TM6
35 Min
Concentrado de caldo de pollo
45 min
Gorditas de nata callejeras
30 menit
Cocción de alubias
9 Std. 20 Min
Leche de almendras TM6
12 godz.
Frijoles negros
14h