Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
100
g de garbanzos secos
hoặc 100 g de harina de maíz nixtamalizado - 100 g de quinoa blanca
- 100 g de arroz
- 50 g de linaza (không bắt buộc)
- 100 g de avena
- 50 g de amaranto
-
1
cda de fécula de maíz
hoặc 1 cda de semillas de chía
- Dinh dưỡng
- trên 1 receta completa
- Calo
- 6468 kJ / 1540 kcal
- Chất đạm
- 79 g
- Carbohydrate
- 304 g
- Chất béo
- 19 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 55 g
- Natri
- 62 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tiras de carne de res doradas TM6
15min
Arroz primavera
40min
Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6
15min
Cocción de arroz integral
35min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15min
Claras batidas
5min
Caldo de queso
40min
Sazonador para Fajitas
5min
Manzanas al vapor (200-400 g) en cestillo
20min
Calabacitas al vapor (600-800 g) en Varoma
30min