Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
hoặc 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (không bắt buộc)
- 200 g ice cubes
- Dinh dưỡng
- trên 1 glass
- Calo
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Chất đạm
- 6.5 g
- Carbohydrate
- 59.3 g
- Chất béo
- 7.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 3.5 g
- Natri
- 45 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pink Moon Milk
10min
Skin glow detox juice
10min
Chai tea
15min
Spring greens
10min
Italian hot chocolate
10min
Green smoothie
10min
IDB2024
Không có đánh giá
Melon and Cucumber Sour (Mocktail)
10min
Virgin Passion Fruit Mojito
10min
Virgin Apple Cider Old Fashioned
50min
Virgin Chai Vanilla Cocktail
Không có đánh giá
Virgin Lemon and Thyme Cocktail
45 Min