Fűszeres marokkói lencseleves
TM5 TM6

Fűszeres marokkói lencseleves

4.8 (8 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 150 g hagyma, félbe vágva
  • 40 g extra szűz olíva olaj
  • 1 tk gyömbér, szárított, őrölt
  • 1 tk koriander, őrölt
  • 1 tk kömény, őrölt
  • 1 tk pirospaprika, édes
  • ¼ tk feketebors, őrölt
  • ½ tk fahéj, őrölt
  • ½ tk kurkuma, szárított, őrölt
  • ¼ tk cayenne bors, őrölt
  • ¼ tk szerecsendió, őrölt
  • 750 g víz
  • 2 zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
    hoặc 2 púpozott tk zöldségleves alap
  • 100 g lencse, vörös, szárított
  • 800 g konzerv paradicsompüré
  • 1 csipet só, ízlés szerint
  • 2 - 3 ág koriander, friss, csak a levelek, díszítésre

Dinh dưỡng
trên 1 adag
Calo
991 kJ / 236 kcal
Chất đạm
10 g
Carbohydrate
22 g
Chất béo
12 g
Chất xơ
6.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả