Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g aceite de oliva y un poco más para engrasar el molde
- 100 g de cebolla de verdeo en cuartos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de crema de leche
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca solo las hojas
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1126 kJ / 293 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 5 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất xơ
- 2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Patatas duquesa
1h 30min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
Không có đánh giá
Falafel
11h
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40min
Puré de coliflor
40min
Pan mediterráneo sin gluten
1 godz. 15 min
Ensalada San Valentín
Không có đánh giá
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Ensalada de rabanitos y repollo
Không có đánh giá
Ensalada de berros y pera
Không có đánh giá
Ensalada detox con kale
10min
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Không có đánh giá