Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g de aceite de oliva suave
- 150 g de puerro cortado en trozos
- 400 g de agua
- 280 g de patata cortada en trozos
- 250 g de calabacín cortado en trozos
- 100 g de guisantes
- 50 g de pencas de acelga cortadas en trozos
- 200 g de judías verdes frescas cortadas en trozos
- 100 g de carne de ternera sin nervios en trozos en dados de 2x2 cm,
- 100 g de lomos de merluza congelada sin piel ni espinas,
- 100 g de pechuga de pollo en dados de 2x2 cm,
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1247 kJ / 298 kcal
- Chất đạm
- 14.92 g
- Carbohydrate
- 23.51 g
- Chất béo
- 16.07 g
- Chất xơ
- 7.82 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tortitas americanas
40 min
Masa de crêpes de chocolate
1 godz. 15 min
Harinas de cereales o de legumbres
5min
Fumet de pescado y gambas
20min
Masa sablé
1 Std. 50 Min
Masa sablé con almendras (sin huevo)
45 min
Tortitas sin gluten
40 min
Conoce Thermomix®
1 Std. 30 Min
Sirope de azafrán y miel
1h 10min
Tortillas de lino sin gluten
40 min
Pesto de cilantro y pipas de calabaza
5min
Pesto calabrese
5min