Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4.4 37 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 4h 50 phút
6 porcji

Nguyên liệu

Chipsy z siemienia lnianego
  • 230 g siemienia lnianego złotego
    230 g siemienia lnianego brązowego
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g pomidorów, z puszki
    400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • 50 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z oleju
  • 100 g wody
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 150 g czerwonych buraków, gotowanych ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 100 g jogurtu typu greckiego
  • ½ łyżeczki soli

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 402.8 mg
Chất đạm 12.5 g
Calo 1133.2 kJ / 270.7 kcal
Chất béo 25.8 g
Chất xơ 5 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 15.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả