Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 (23 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 250 g

Nguyên liệu

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
hoặc 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Dinh dưỡng: trên 250 g
Calo: 3525 kJ / 842 kcal
Chất đạm: 27.5 g
Carbohydrate: 203.5 g
Chất béo: 3.8 g
Chất béo bão hòa: 0.8 g
Chất xơ: 29.5 g
Natri: 727.5 mg