Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Coconut Chai Green Smoothie
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
raw cashews (see Tip)120 g
-
water to soak
-
pitted Medjool dates3
-
bananas frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)200 g
-
fresh ginger peeled1 inch
-
ground nutmeg½ tsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
natural vanilla extract1 tsp
-
fresh baby spinach leaves only60 g
-
coconut water660 g
-
ice cubes260 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
188 mg
Chất đạm
8 g
Calo
1218 kJ /
291 kcal
Chất béo
13 g
Chất xơ
6 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
41 g
