Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

4.5 679 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje

Nguyên liệu

Pesto
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 50 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
    50 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 45 - 50 g rukoli
    45 - 50 g rukwi wodnej
  • 100 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli
Salsa pomidorowa
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 200 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
Dorsz i risotto
  • 600 g polędwicy z dorsza, bez skóry pokrojonej na kawałki szer. 4 cm
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, przekrojonej na pół
    150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g ryżu do risotto np. Arborio
  • 550 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1003.5 mg
Chất đạm 50.3 g
Calo 4580.3 kJ / 1094 kcal
Chất béo 58.8 g
Chất xơ 8.3 g
Chất béo bão hòa 12.3 g
Carbohydrate 103.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả