Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

4.3 1.4K đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki
  • 20 g bułki tartej
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 20 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 70 g pora pokrojonego na 2 mm plastry
  • 800 g wody
  • 250 g różyczek kalafiora (3-4 cm)
  • 150 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 400 - 450 g warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 10 g koperku, świeżego drobno posiekanego
  • 30 - 50 g chrzanu, tartego

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 814.8 mg
Chất đạm 30.3 g
Calo 1450.7 kJ / 346.5 kcal
Chất béo 16.3 g
Chất xơ 6.8 g
Chất béo bão hòa 5.5 g
Carbohydrate 25.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả