Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 oz unsweetened almond milk
- 5 oz ice cubes
- 2 bananas, frozen (approx. 6 oz ea.), in pieces
- 4 oz peanut butter
- 2 dried dates, pitted
- ⅛ tsp salt
- 2 oz jam (e.g. strawberry, grape), to taste
- chopped peanuts, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1100 kJ / 263 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 29 g
- Chất béo
- 15 g
- Chất xơ
- 4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mojito
10 min
Keto Blackberry Detox Water
15min
Boosted Iced Matcha Latte
5 min
Apple and Pear Detox Juice
10 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Green Day Juice
5 min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 min
Boosted Super Green Juice
10 min
Chocolate Brownie Milkshake
35min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Protein Shake
5 min
Dragon Fruit Lemonade
5 min