Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

3.6 16 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

2 doses

Nguyên liệu

manteiga
20 g
farinha
40 g
açúcar amarelo
20 g
filetes de peixe branco
4
Sal q.b.
Pimenta q.b.
pesto de manjericão
4 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades
6
cenouras baby
6
maçã cortada em pedaços
1
pera cortada em pedaços
1
mel
1 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
20 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
tomate em pedaços
150 g
água
500 g
arroz agulha
100 g
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 663.3 mg

Chất đạm 78.1 g

Calo 4973.1 kJ / 1188.6 kcal

Chất béo 35.9 g

Chất xơ 15.8 g

Chất béo bão hòa 10.2 g

Carbohydrate 146.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

2 em 1 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

45 phút

Massa de piza com descarte de massa-mãe

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4h 10 phút

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 phút

Tortilha de brócolos

Tortilha de brócolos

20 phút

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 phút

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 phút

Sopa e salmão com arroz

Sopa e salmão com arroz

45 phút

Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

45 phút

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 phút

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 phút

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 phút

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả