Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
3.6 17 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
2 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • manteiga
    20 g
  • farinha
    40 g
  • açúcar amarelo
    20 g
  • filetes de peixe branco
    4
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • pesto de manjericão
    4 c. sopa de
  • tomates-cereja cortados em metades
    6
  • cenouras baby
    6
  • maçã cortada em pedaços
    1
  • pera cortada em pedaços
    1
  • mel
    1 c. sopa de
  • sumo de limão
    1 c. sopa de
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    20 g
  • abóbora cortada em pedaços
    400 g
  • tomate em pedaços
    150 g
  • água
    500 g
  • arroz agulha
    100 g
  • Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 663.3 mg
Chất đạm 78.1 g
Calo 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
Chất béo 35.9 g
Chất xơ 15.8 g
Chất béo bão hòa 10.2 g
Carbohydrate 146.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

2 em 1 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

4.6(32)

30 phút

Fritata com chouriço

4.2(5)

40 phút

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

4.2(33)

40 phút

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Không có đánh giá

Endívias com fiambre e queijo

Không có đánh giá

Caldo de legumes com gnocchi

3.8(4)

30 phút

Wraps de moussaka

4.0(2)

50 phút

Panquecas de legumes

3.2(5)

20 phút

Salada com molho verde

3.0(1)

10 phút

Endívias com presunto e gorgonzola

Không có đánh giá

Esparguete preto com camarão

4.3(36)

45 phút

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40 phút

 Hiển thị tất cả