Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 329 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (không bắt buộc) zum Garnieren
    1 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 4 g
Calo 620 kJ / 148 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 5.3 g
Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 10 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kartoffel-Gemüse-Püree

4.7(331)

45 Min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

4.2(415)

35 Min

Fränkisches Apfelweißkraut

4.7(325)

50 Min

Peshwari Naans

4.6(38)

2 Std.

Baingan Raita (Auberginen Raita)

4.1(65)

15 Min

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

4.3(134)

2 Std.

Kürbisspätzle (Österreich)

4.4(143)

1 Std.

Warmer Speck-Kartoffelsalat

4.7(449)

1 Std. 15 Min

Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)

4.0(69)

10 Min

Kräuterschiffchen aus Quark-Öl-Teig

4.2(52)

1 Std. 30 Min

Tomaten-Reis-Bällchen

4.2(80)

40 Min

Rahm-Spitzkohl mit Zitrone

4.3(676)

35 Min

 Hiển thị tất cả