Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 326 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (không bắt buộc) zum Garnieren
    1 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 4 g
Calo 620 kJ / 148 kcal
Chất béo 5 g
Chất xơ 5.3 g
Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 10 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rahm-Spitzkohl mit Zitrone

4.3(673)

35min

Smashed Carrots mit Sesam-Joghurt-Creme

3.9(10)

40min

Smashed Brokkoli mit Schafskäse-Creme und Mandeln

4.6(21)

40min

Smashed Potatoes mit Ricotta-Spinat

4.0(24)

45min

Rosenkohl mit Speck

4.0(24)

25min

Gebratener Brokkoli mit Mandeln

3.8(19)

20min

Semmel-Käse-Knödel

4.5(8)

40min

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

3.9(26)

50min

Omas Semmelknödel

3.9(23)

50min

Würzige Polenta

3.8(10)

4h 30min

Kartoffeltannenbäume - Herzoginkartoffeln im Tannenbaum-Look

3.3(9)

1h

Kartoffelgratin

4.1(78)

1h 10min

 Hiển thị tất cả