Thiết bị & Phụ kiện
Sopa de legumes versátil
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses
Nguyên liệu
-
azeite20 - 25 g
-
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)100 - 150 g
-
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)350 - 400 g
-
50 g ervilhas congeladasmistura de vegetais congelados (không bắt buộc)50 g
-
água700 - 800 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
½ - 1 c. sopa de molho de sojasal½ - 1 c. chá de
-
massa tipo pevide60 - 80 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
712.4 mg
Chất đạm
5.5 g
Calo
736 kJ /
175.9 kcal
Chất béo
6.2 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
24.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Faz o que te apetece
165 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSopa 3 C's
45h
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Sopa cremosa de ervilhas
40 phút
Sopa de feijão branco e tomate
30 phút
Sopa de grão com agrião e chouriço
30 phút
Creme de brócolos e amêndoa
35 phút
Salmorejo
25 phút
Sopa de brócolos e queijo
40 phút
Sopa de couve-flor e frango
40 phút
Ramen coreano com tofu
50 phút
Creme de alface e ervilhas com vieiras
45 phút
Sopa de ervilhas à alentejana
40 phút