Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mini-Gemüse-Quiches

Mini-Gemüse-Quiches
2.8 13 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
5 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Vollkornteig
  • Halbfett-Margarine zum Einfetten (z.B. "Perfekt zum Backen" von Deli Reform)
  • Dinkelkörner
    100 g
  • Dinkelmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    130 g
  • Joghurt, 10% Fett
    60 g
  • Frischkäse fettarm (z.B. Philadelphia Balance 12% Fett)
    40 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Halbfett-Margarine
    50 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Dinkelmehl zum Bearbeiten
Belag
  • Wasser
    700 g
  • Kartoffeln in Würfeln (1 cm)
    250 g
  • grüne Bohnen, TK
    200 g
  • Zucchini
    200 g
  • rote Paprika
    200 g
Eier-Kräuter-Guss und Fertigstellung
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • körniger Frischkäse light
    250 g
  • Eier
    3
  • Speisestärke
    20 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat
    3 Prisen

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 22 g
Calo 1591 kJ / 380 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 6.1 g
Carbohydrate 47 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ofen-Burger

4.3(9.9K)

1h 45 phút

Moussaka

4.2(959)

1h 55 phút

Rom - Pizzataler

4.5(312)

1h 30 phút

Nudel-Möhren-Auflauf

4.4(1.9K)

1h

Vollkornpizza mit Brie, Schinken und Feigenkonfitüre

4.1(16)

2h 35 phút

Quark-Eiweißbrot

4.6(2.8K)

1h

Brokkoli-Lachs-Quiche

4.4(618)

1h 35 phút

Pizza Vier Jahreszeiten

4.3(55)

1h 30 phút

Pizza Big-Mac-Style

4.5(728)

1h 30 phút

Pide mit Tomaten, Bergkäse und Mozzarella

4.7(473)

1h 30 phút

Spargel-Focaccia

4.0(10)

5h

Sauerteigpizza mit Porree und Coppa

4.6(86)

2h

 Hiển thị tất cả