Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

8 porcji

Nguyên liệu

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (không bắt buộc)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 453.9 mg

Chất đạm 4.7 g

Calo 882.7 kJ / 211 kcal

Chất béo 12.8 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 2.7 g

Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LOW FAT 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2h

Bananowe kulki mocy

20 phút

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 phút

Dubajska czekolada

1h 20 phút

Proziaki z masłem czosnkowym

25 phút

Pizza „słońce”

1h 45 phút

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 phút

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1h 15 phút

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 phút

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 phút

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 phút

Sushi z krewetkami w tempurze

2h 40 phút

Hiển thị tất cả