Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
4.2 34 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
8 porcji
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 tortille pszenne
  • olej ilość do posmarowania tortilli
  • 1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
  • 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • ½ łyżeczki octu jabłkowego
  • 230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 180 g sosu salsa z chili
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 łyżki jogurtu typu greckiego (không bắt buộc)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 453.9 mg
Chất đạm 4.7 g
Calo 882.7 kJ / 211 kcal
Chất béo 12.8 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 20.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LOW FAT 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kokosowe bao z krewetkami

4.7(57)

1h 40 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.6K)

2h

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

4.7(34)

55 phút

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

4.6(323)

2h 15 phút

Muffinki marchewkowe z makiem

4.5(42)

1h

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

4.5(349)

10 phút

Owsiane kulki z kokosem i miodem

4.8(334)

25 phút

Ciasteczka z wiśniami

4.6(122)

1h 30 phút

Chlebki duńskie Bożeny Małek

4.8(194)

1h 40 phút

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

4.1(219)

35 phút

Sushi z krewetkami w tempurze

4.8(273)

2h 40 phút

Bułki łobuza i spółki

4.9(3.1K)

1h 55 phút

 Hiển thị tất cả