Sa-lát súp lơ xanh với ớt ngọt và hạt thông

Sa-lát súp lơ xanh với ớt ngọt và hạt thông

Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
6 khẩu phần.

Nguyên liệu

  • cây súp lơ xanh cắt thành các múi hoa
    300 gam
  • quả ớt chuông đỏ (khoảng 150 g), thái miếng nhỏ
    1
  • quả táo (khoảng 100 g), cắt làm tư
    1
  • hạt thông, thô
    30 gam
    30 gam hạt hướng dương
  • dầu ô liu
    25 gam
  • giấm hoa quả
    15 gam
    15 gam giấm balsamic trắng
  • mật ong
    1 thìa cà phê
  • mù tạt
    1 ½ thìa cà phê
  • muối
    1 thìa cà phê
    1 thìa cà phê muối thảo mộc
  • bột tiêu đen
    ½ thìa cà phê

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần

Chất đạm 4 g
Calo 449 kJ / 107 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 3.1 g
Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả