Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 7h 5 phút
6 ποτήρια
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
    35 γρ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    25 γρ.
  • ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
    250 γρ.
  • κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
    10 γρ.
  • λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
    10 γρ.
  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    50 γρ.
  • ταχίνι (αχτύπητο)
    1 κοφτή κ.σ.
  • νερό
    500 γρ.
  • σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
    1 κ.σ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ποτήρι

Chất đạm 3 g
Calo 512 kJ / 122 kcal
Chất béo 6 g
Carbohydrate 14.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Υγιεινή ζωή! 22 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0(4)

5 phút

Σιρόπι λεμονιού

5.0(1)

10 phút

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Không có đánh giá

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

5.0(1)

8h 45 phút

Smoothie με σοκολάτα και κεράσια

5.0(1)

5 phút

Δίχρωμο smoothie

Không có đánh giá

Αριάνι

5.0(2)

5 phút

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

Không có đánh giá

Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου

Không có đánh giá

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

5.0(1)

30 phút

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Không có đánh giá

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

3.5(2)

5 phút

 Hiển thị tất cả